CINĂ PRÂNZ

Tocăniță cu vinete și năut

Poate fi servită, alături de cus-cus, orez, quinoa sau bulgur. Poate fi o combinație care ne  poate salva atunci când trecem prin perioade în care piticii noștri refuza carnița.
În momentul servirii striviți boabele de năut pentru a evita riscul de înec.

Ingrediente:
▫️250 g vinete
▫️230 g naut fiert
▫️2 morcovi
▫️300 ml suc de rosii
▫️1 ceapă mare
▫️3 căței de usturoi
▫️2 – 3 crengute de cimbru
▫️Piper
▫️1 vârf de linguriță ghimbir ras

Mod de preparare:
1. Se înăbușă ceapa și usturoiul până se înmoaie.
2. Se toacă morcovul și vinetele cubulețe și se pune în tigaie.
3. Se adaugă o ceașcă cu apă peste și lăsăm tigaia pe foc pentru 10 minute.
4. După acest timp se adaugă sosul de roșii, crenguțele de cimbru, năutul și lăsăm tigaia pe foc pentru încă 15 – 20 de minute.
5. La final se adaugă condimentele.
Poftă bună!

by Papa delicios

Rețete pentru pitici & inspirație pentru mămici