Iustin nu mai avea rabdare să le dau prin fulgi de cocos. S-a urcat pe masă și a mâncat 2 biluțe până i-am pus în farfurie.
Ingrediente:
▫️100 g fructe de padure congelate
▫️70 g fulgi de ovaz
▫️40 g fulgi de cocos
▫️ 1 lingură rasă de chia
▫️3 prune uscate (puteți folosi și alte fructe uscate)
▫️ 2 – 3 linguri de fulgi de cocos – pentru tăvălit biluțele
Mod de preparare:
Lăsăm semințele de chia la hidratat peste noapte în apă sau lapte.
Într-un robot de bucatarie sau blender punem toate ingredientele și mixăm până încorporăm bine toate ingredientele.
Dacă compoziția este mai uscată puteți adăuga cateva linguri de apă sau lapte.
Formăm biluțe cu mâinile ușor umede, apoi le tavălim prin fulgii de cocos. Din cantitate menționată au ieșit 19 biluțe.
